「足裏マッサージ」「フットマッサージ」「足つぼ」「リフレクソロジー」。

足を施術するサービスを探していると、さまざまな名称を目にします。
「どれも足を揉んだり押したりするものだから、同じなのでは？」
と思われる方も多いかもしれません。

実際、日本ではこれらの言葉がかなり混同されて使われています。
リラクゼーションサロン掲載サイトでも、
・『足裏・リフレ』としているサイト
・『リフレクソロジー』『脚・ふくらはぎ・フットマッサージ』『足つぼマッサージ』と分けているサイト
があります。

今回は、特に一般の方がよく目にする「足裏マッサージ」「フットマッサージ」という言葉を中心に、足つぼやリフレクソロジーとの違いを整理してみましょう。

「足裏マッサージ」は特定の一つの施術名ではありません

まず知っておきたいのが、「足裏マッサージ」という言葉です。
足裏マッサージという言葉だけでは、具体的にどの技法を用いているのかまでは判断できません。

足裏（実際には足裏を中心として）を手で揉む、押す、さするなど、さまざまな施術が「足裏マッサージ」と呼ばれることがあります。
そのため、
・足つぼ
・足ツボ
・足もみ
・リフレクソロジー
・フットマッサージ
その他の足へのマッサージ
などが、「足裏マッサージ」としてまとめられていることがあります。
「足裏マッサージ」は、足裏への施術を表す一般的な呼び方として使われることが多い言葉と考えたほうがわかりやすいでしょう。

「フットマッサージ」も幅広い意味で使われます

「フットマッサージ」という言葉もよく見かけます。
こちらは文字通り、foot＝足　＋　massage＝マッサージ　なので、「足へのマッサージ」という意味になります。
「足裏マッサージ」が足の裏を主にイメージさせるのに対し、「フットマッサージ」は足裏だけでなく、足の甲、かかと、足首、ふくらはぎなどを含めて使われることもあります。
ただし、これも明確に施術範囲や技法が決められた一つの施術名ではありません。
サロンやホテルなどによって、名称も、どのような手技でどういう範囲への施術を行うのかも異なります。
海外では、Foot Massageという名称で足への施術をまとめて表現するケースも多く見られます。

「足つぼ」はどう違う？

「足つぼ」も、足への施術として非常によく知られている言葉です。
一般的には、足にあるとされる「ツボ」を押したり刺激したりする施術が「足つぼ」「足ツボ」と呼ばれています。

ただし、東洋医学でいう「経穴（けいけつ）」と、サロンなどで「足つぼ」と呼ばれているものが、必ずしも同じ意味で使われているわけではありません。

また、足裏にはたくさんの「ツボ」があるというイメージを持つ方も多いですが、リフレクソロジーでいう足裏の「反射区」は別の考え方です。
ツボと反射区は同じものではありません。

＊この違いについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。
→ 「リフレクソロジーと足つぼ・フットケアとの違いとは？」

リフレクソロジーは「足裏マッサージ」の別名ではありません

では、リフレクソロジーはどうでしょう。
リフレクソロジー（Reflexology）は、日本では一般的に足裏への施術として知られていますが、本来は「反射」に関する考え方に基づいた施術で、手や顔、耳なども対象とします。

足へのリフレクソロジー（フットリフレクソロジー）では、足にあるとされる「反射区（reflex areas）」を刺激することで、身体の関連する各部位に働きかけるいう考え方に基づきます。

そのため、足つぼ＝リフレクソロジーではありません。
また、足裏マッサージ＝リフレクソロジーでもありません。

リフレクソロジーには、リフレクソロジーとしての理論と施術方法があります。
詳しくは、→ 「リフレクソロジーとは？」もご覧ください。

なぜ、こんなに名前が混同されているのでしょう？

一つには、一般の方から見ると、どの施術も「足を触る」という共通点があるからでしょう。
例えば、サロンで、
「足を揉んでもらいたい」
「足の疲れをとりたい」
「足をすっきりさせたい」
と思って探している方にとっては、「足つぼ」「足裏マッサージ」「フットマッサージ」「リフレクソロジー」の違いは、なかなかわかりにくいものです。
また、実際のサロンでは、複数の技法を組み合わせて施術している場合もあります。
そのため、名称だけで施術内容を判断するのは難しいことがあります。

「足裏マッサージを受けたい」「足裏マッサージを習いたい」と思ったら確認したいこと

もし「足裏マッサージ」や「フットマッサージ」を受けたい・習いたいと思ったら、名前だけで判断せず、
・どこを施術するのか
・足裏だけなのか、ふくらはぎまで含むのか
・どのような技法を使うのか
・「ツボ」を刺激するのか
・「反射区」を刺激するリフレクソロジーなのか
・強い刺激なのか、ソフトな刺激なのか
などを確認してみるとよいでしょう。
同じ「足裏マッサージ」という名前でも、実際の内容はかなり違うことがあります。

足への施術を正しく知ることから

足への施術には、さまざまな考え方と技法があります。
「足裏マッサージ」「フットマッサージ」「足つぼ」「足もみ」「リフレクソロジー」。
どれが良い、悪いということではありません。
大切なのは、それぞれがどのような考え方に基づいているのか・どのような手技なのかを知り、自分が受けたい施術を選ぶことです。

そして、施術を提供する側も、自分が実際に行っている施術がどのようなものなのか？を今一度見つめ直してみると新たな発見があるかもしれません。

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